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优秀射箭运动员专项体能训练的研究

2002年 基础理论
  • 成果简介
　　根据射箭项目的特点和现代射箭项目的赛制特点，结合现代世界射箭项目的发展趋势，优秀射箭运动员的专项体能训练在年度安排中可以分为体能强化阶段、体能巩固阶段、体能保持阶段、体能调整阶段。体能强化阶段安排在冬春的准备期，使机体产生一系列良好的适应性变化，奠定体能基础；体能巩固阶段安排在春末的准备后期，采用一些灵活的体能训练手段，比如：游泳、爬山、定时拉弓等练习手段；体能保持阶段安排在竞赛期间进行，通过...
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