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老年人核心肌肉力量与平衡能力的研究

2017年 应用技术  成熟应用阶段
  • 成果简介
　　课题围绕老年人核心肌肉力量对平衡和活动能力的影响开展研究：
　　1、课题探索了多种类型老年人核心力量评估方法，不仅掌握了不同类型设备的信效度，还研究了评价指标在干预实验中的敏感性，可行性、安全性，为合理选择核心肌力的测评方法提供有价值的参考。
　　2、课题根据核心力量训练最新理论和老年人的身体特点，创建了“简易核心力量训练法”。经过3个月的应用，该训练法可有效提高60-...
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