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放松训练和头部穴位按摩改善大学生睡眠质量的方法研究

2013年 应用技术  成熟应用阶段
  • 成果简介
主要技术说明：针对目前大学生睡眠质量偏低，影响学习和生活质量的问题，采用问卷调查法、实验研究法，分析影响大学生睡眠的主要因素；研究大学生亚健康失眠程度特征；研究大学生亚健康失眠中医症型分布情况；探讨亚健康失眠大学生自我穴位按摩辨证施治、耳穴贴压结合有氧运动、渐进式放松训练辅助认知疗法改善睡眠质量的治疗方法，并分别确立评价治疗效果的标准。
主要研究结果与特点如下：
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