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高原训练的基础与应用研究

2010年 基础理论
  • 成果简介
　　运用高原训练手段提高运动员的比赛成绩是体育医学科学研究的热点。本项目属于特殊环境生理与运动，其主要研究内容：
　　1、建立了适合青海高原的阶梯式“高住高练”的训练方法：在国际上较常用的高原训练方法是“高住低练”法，让运动员夜间住在较高的高原，白天在较低高原进行强度训练。然而，这个方法不适用于青藏高原。因此我们提出，让平原运动员阶梯式暴露与低氧环境，并到达高原训练基地之后，进行持续性...
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